课间活动如何成为学生的"情绪调节器"
五月的阳光透过教室窗户斜斜地洒进来，隔壁班的小明正趴在走廊栏杆上发呆。直到上课铃响起前的最后三分钟，他才突然跳起来，拉着同桌在走廊玩起了"剪刀石头布"，两人笑得前仰后合。这个看似平常的场景，藏着调节学生情绪的大学问。
课间十分钟的魔法效应
根据教育部基础教育质量监测中心2022年的调查，每天进行20分钟以...
调节器
激励挑战活动对情绪管理有何帮助？这可能是你需要的情绪调节器
上周在小区跑步时，我遇见邻居小明抱着三箱快递往家走。这个平时总抱怨工作压力的程序员，此刻却笑得像刚中了彩票。原来他们公司组织了「21天代码挑战赛」，完成任务的参与者不仅能获得奖金，还能解锁不同等级的成就徽章。
一、当多巴胺遇上挑战目标
神经科学告诉我们，大脑的奖赏回路就像个精密的自动售货机。加拿大麦吉尔大...