特步赞助的健身挑战活动：5个让上班族也能坚持的高效锻炼法
早上六点半的闹钟第3次响起时，小陈揉着酸痛的腰从床上爬起来。作为两个孩子的爸爸和互联网公司的项目经理，他已经连续3个月没去过健身房——直到上周末在小区门口看到那张海报：特步「30天焕新计划」健身挑战活动，报名就能获得定制运动装备，完成打卡还能抽奖智能手表。
为什么这次活动值得尝试？
特步这次联合国家体育总...
锻炼法
记忆卡片游戏：科学认证的大脑锻炼法
菜市场张婶最近总抱怨记不住菜价，隔壁王叔背英语单词时老是串行。在我们身边，记忆困扰就像手机电量不足的提醒，时不时就跳出来。不过你可能不知道，心理学家们早在1993年就发现，用卡片进行记忆训练的人，三个月后信息保持率比普通方法高出62%。
记忆卡片为什么管用？
神经科学家Lila Davachi在《自然》杂...