腰部视频在健身训练中扮演什么角色？这可能是你练出好身材的关键 游戏攻略 2025-04-22 23:50:32 2 最近老王在健身房听到几个小伙子在讨论："你说那些跟着视频练腹肌的，最后腰怎么都变粗了？"这话让我想起上周刚接的私教学员小张，他跟着某平台腰部训练视频练了三个月，结果体检时查出腰椎间盘突出。这不禁让人思考：腰部视频在健身训练中到底该扮演什么角色？ 一、腰部训练为什么突然火了？ 打开任意健身APP，"15... 阅读全文
